當前位置:首頁>資訊 >新鮮事 > 健康資訊>正文

各種米各自不同的保健功能

2022-12-30 責任編輯:未填 瀏覽數:0 天醫健康網

核心提示:米是維持人體健康最重要的營養食品,而米又有多種,它們除提供人體最基本的營養和熱量外,還各自有不同的保健功能。

    最養生的是粳米  粳米煮粥,最上一層粥油能補液填精,對滋養人體的陰液和腎精大有裨益。 粳米是健脾胃、補中氣、養陰生津、除煩止渴、固腸止瀉的珍品,可用于脾胃虛弱、煩渴、營養不良、病后體弱等病癥。最適宜病人、產婦和老人食用。
 
    最助消化的是糙米  它是將帶殼的稻米去殼保留胚芽和內皮的“淺黃米”。糙米的蛋白質、脂肪、維生素含量都比精白米高。其米糠層的粗纖維分子有助于胃腸蠕動,對胃病、便秘、痔瘡等消化道疾病有益。
 
    最排毒的是糯米  因其香糯黏滑,排毒效果最好。常被用以制成風味小吃,深受大家喜愛。糯米中含有蛋白質、脂肪、糖類、鈣、磷、鐵、維生素B2、多量淀粉等營養成分,是滋補食品。
 
    最補腎的是黑米  黑米含有蛋白質、脂肪、B族維生素、鈣、磷、鐵、鋅等物質,營養價值高于普通稻米。它能明顯提高人體血色素和血紅蛋白的含量,有利于心血管系統的保健,有利于兒童骨骼和大腦的發育,并可促進產婦、病后體虛者的康復,是一種理想的營養保健食品。
 
    最養顏的是薏米  薏米又稱薏仁米、苡米。薏仁米含有意苡仁油、薏苡仁脂等營養成分,具有利水滲濕、健脾止瀉、清熱解毒的功效。對脾虛腹瀉、肌肉酸重、關節疼痛等癥有治療和預防作用。www.foodwang.com
 
    最養胃的是小米  由于小米非常易被人體消化吸收,故被營養專家稱為“保健米”。具有健脾和中、益腎氣、清虛熱、利小便、治煩渴的功效,是治療脾胃虛弱、體虛、精血受損、產后虛損、食欲不振的營養康復良品。

版權與免責聲明:

凡注明稿件來源的內容均為轉載稿或由企業用戶注冊發布,本網轉載出于傳遞更多信息的目的;如轉載稿涉及版權問題,請作者聯系我們,同時對于用戶評論等信息,本網并不意味著贊同其觀點或證實其內容的真實性;

轉載本站原創文章請注明來源:天醫健康網

免费看成年人视频在线观看 - 视频 - 在线观看 - 电影影院 - 品赏网